Liebe LeserInnen, Freunde und SchülerInnen
Haben Sie Durst?
Eine komische Frage, wo doch jeder zu wissen meint, wie wichtig es ist täglich viel zu trinken. Ist dem denn wirklich so? Ist dies korrekt?
Wichtige Frage: Haben sie Durst?
Mindestens genauso wichtig: Was wird getrunken?
Die TCM setzt Vertrauen in die Signale des Körpers. Die allgemeine Empfehlung ist, nur nach Verlangen zu trinken und den Organismus und damit die Nieren nicht mit einer übermäßigen Flüssigkeitszufuhr zu belasten.
Personen mit einer Yang Konstitution, Feuer Zuständen, Qi Stase oder Leere Hitze werden ein ganz natürliches Durstgefühl entwickeln, um die innere Hitze oder das innere Feuer zu löschen.
Mit der Unterscheidung, dass Personen die zu Fülle Hitze neigen, meist sehr viel kalte oder sogar eisgekühlte Getränke auf einmal in sich hineinschütten können. Personen mit Leere Hitze aufgrund von Blut- oder Yin Mangel, werden zwar ebenso ein Bedürfnis nach kalten Getränken entwickeln, aber immer nur schluckweise trinken.
Wenn eine Person rote Lippen hat, vor allem trocken und rot, wird sie durstig sein. Denn dies ist ein sicheres Merkmal für einen heißen Magen.
Hingegen werden Personen mit einer Yin Konstitution, im Sinne von Yang Mangel, Kälte Zuständen, Feuchtigkeitsansammlung im Körper, nicht durstig sein.
Aus Sicht der TCM, müssen oder sollten diese Personen auch nicht viel trinken, da es keine Hitze zu kühlen oder Trockenheit zu befeuchten gibt. Ganz im Gegenteil, zu viel Flüssigkeit könnte das Nieren Qi abkühlen bzw. verletzen.
Interessant ist jedoch, dass bei uns im Westen sehr viele Personen überhaupt nicht mehr wissen ob sie durstig sind oder nicht, da sie sich einfach an vorgeschriebene Trinkmengen halten.
Sehr häufig ist die Antwort auf die Frage nach dem Durst: „ich weiß, ich sollte mehr trinken“.
Die TCM Empfehlung lautet: Trinke nur nach Verlangen – dein Körper signalisiert dir was er braucht!
Cave: Vorsicht ist jedoch bei alten Menschen geboten. Diese haben sich ihr natürliches Durstgefühl häufig abtrainiert, da ihnen das zur Toilette gehen zu anstrengend geworden ist.
TCM und Heilkräuter TV – Gespräche aus dem Pfauensalon mit Ina & Sue